Mira ställde en fråga här på bloggen som jag tänkte besvara så att alla ser, för jag får faktiskt frågan ibland. Jag som trodde att ingen förutom Vivi och Margita läste min blogg!

   Mira undrade vad jag följer för diet/program för att gå ner i vikt. Här är mitt svar:

Inga problem! Jag följer ingen speciell diet utan har rådfrågat min storebror (som har masters i kost & friskvård) om vad jag borde dra ner på och vad som är nyttigt. Jag äter inget godis, ingen glass, inga chips, kakor eller liknande FÖRUTOM på lördagar då jag unnar mig något jag varit sugen på under veckan. Som lördagsgodis när man var liten ;)
   Till vardags äter jag havregrynsgröt med russin, kanel och lättmjölk till frukost, ägg och keso till mellanmål, ibland en omelett till lunch, och till middag börjar jag alltid med sallad så att jag redan är lite mätt när jag börjar äta det andra. I kolhydratväg äter jag nästan aldrig pasta längre, utan potatis, quinoa, couscous eller bulgur.
   Som motion så tränar jag ca 45 min 5 dagar i veckan genom att dansa, hoppa och göra olika aerobicsövningar framför spegeln till min favoritmusik. Ibland tar jag en långpromenad i rask takt också, men det är inte lika roligt som att studsa runt hemma som en idiot   

PS. Om jag får likna min kosthållning till någon diet så är det nog GI, eftersom jag äter mycket grönsaker och har dragit ner ordentligt på kolhydraterna. DS.

 

Mira

10 augusti 2011 18:49

Låter gott och rätt kul!

http://mirabellasawyer.bloggplatsen.se

Jenny

10 augusti 2011 20:04

Det är det! :)
Hade inte klarat av det om det inte vore för lördagarna ;)

 

emma

10 augusti 2011 23:05

Halkade in hos dig.. lämnar självklar en kommentar när jag ändå tittade förbi.
=)
Kika gärna in hos mig!
Emma

http://emmsaisabellavictoria.blogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu var det ju vansinnigt länge sedan jag bloggade. Men från och med imorgon är jag arbetslös igen (i fyra månader, börjar nytt jobb på samma gamla arbetsplats efter årsskiftet) så då har jag en massa tid över och kanna känner mig inspirerad att blo...

Nyårslista för år 2013   Gjorde du något i år som du aldrig gjort förut?  Jag fick en visstidsanställning och jag övningskörde   Höll du några av dina nyårslöften? Hade inga, som vanligt.   Blev någon/några av dina vänner föräldrar i ...

Åsikter?

Här har vi sminkalternativ nr två, ska alltså välja sminkning inför min brors bröllop om mindre än en månad.Åsikter? ...

Min bror gifter sig som bekant om en månad, och jag vet inte hur jag ska sminka mig. Har köpt en turkos klänning i spets, och kommer att ha en svart bolero, ett svart bälte och svarta skor. Jag kommer att ha håret utsläppt och lockigt. Jag tänkte a...